Yoga Wiki

Det finns många olika typer av yoga, men de har alla andningskontroll, meditation och specifika positioner gemensamt. Yoga har många möjliga fördelar för din fysiska och psykiska hälsa. Dessa inkluderar förbättrad flexibilitet, större styrka och muskeltonus, förbättrad andning och cirkulation, minskad stress och ökat välbefinnande yoga kan också bidra till att förbättra balans, koordination och fokus. Yoga kan vara en utmärkt övning för människor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.

vad är mala pärlor

5 min read

Mala pärlor

Picture of Anahana Anahana: maj 7, 2023

Lär dig mer om betydelsen, historien, användningen och fördelarna med Mala-pärlor, vilka metoder som använder dem och hur de kan stödja din andliga praktik.

Yoga
Read More
Illustration av yogaställningen Padhastasana med stor tå

5 min read

Padhastasana

Picture of Anahana Anahana: april 29, 2023

I Padahastasana står utövaren framåt med raka ben och placerar händerna under fötterna med handflatorna uppåt och fingrarna bakåt. Den här...

Yoga Yoga Poses
Read More
prana yoga förklaras

3 min read

Prana

Picture of Anahana Anahana: april 23, 2023

Prana är ett gammalt begrepp som beskriver det vitala energiflöde som är grunden för alla levande varelser. Prana styr all rörelse i kroppen,...

Yoga
Read More
tre kvinnor som utför yogapositionen chakrasana, även känd som hjulpositionen

7 min read

Chakranasana

Picture of Anahana Anahana: april 17, 2023

Upptäck den uppfriskande yogaställningen Chakranasana, även känd som hjulställningen eller Urdhva Dhanurasana. Ge energi till dina chakraner, öka...

Yoga Yoga Poses
Read More
Illustration av en kvinna som utför Utthita Trikonasana, förlängd triangelställning.

6 min read

Utthita Trikonasana

Picture of Anahana Anahana: april 9, 2023

Utthita Trikonasana, eller förlängd triangelställning, är en grundläggande stående yogaställning. Den ingår ofta i yogasekvenser eftersom den hjälper...

Yoga Yoga Poses
Read More
Fyra kvinnor som utför stolsställning i yoga, utkatasana.

7 min read

Utkatasana

Picture of Anahana Anahana: april 9, 2023

Utkatasana, även känd som Chair Pose, är en stående yogaställning som stärker benen och genererar värme i kroppen. Den här ställningen används ofta i...

Yoga Yoga Poses
Read More
kvinna i urdhva mukha savasana (uppåtvänd hund)

6 min read

Urdhva Mukha Svanasana

Picture of Anahana Anahana: april 5, 2023

Urdhva Mukha Svanasana, även känd som uppåtvänd hundställning, är en grundläggande ryggböjning som ofta utövas inom yogan. Den stärker armarna,...

Yoga Yoga Poses
Read More
en grupp som utför Urdhva Hastasana, även kallad Palmbladsställning

6 min read

Urdhva Hastasana

Picture of Anahana Anahana: mars 19, 2023

Urdhva hastasana är en stående yogaställning som innebär att armarna lyfts upp över huvudet med handflatorna vända inåt. Den används ofta som en...

Yoga
Read More
illustration av parivrtta trikonasana, den roterande triangelställningen

7 min read

Parivrtta Trikonasana

Picture of Anahana Anahana: mars 19, 2023

Parivrtta Trikonasana, även känd som Revolved Triangle Pose, är en vridande stående framåtböjning som ofta ingår i hathayoga. Denna ställning är känd...

Yoga Yoga Poses
Read More
man som utför Ardha Uttanasana, känd som Half Forward Fold (halvt framåt)

7 min read

Ardha Uttanasana

Picture of Anahana Anahana: mars 14, 2023

Ardha Uttanasana, även känd som Half Forward Fold, är en yogaställning som sträcker ut hamstringsmusklerna och förlänger ryggraden. Det är en...

Yoga Yoga Poses
Read More
1 2 3 4 5 Next