9 min read
Anahana: november 12, 2022
Wim Hof-metoden är en trestegsprocess som utvecklats av den legendariske Iceman. Wim Hof har satt många världsrekord för sin förmåga att klara av iskalla temperaturer och har fått hela världen att undra hur han kan göra det.
Read More
7 min read
Anahana: augusti 3, 2022
I århundraden har tibetanska buddhister praktiserat tantrisk meditation som kallas tummo meditation eller andning. Den är också känd som psykisk...
7 min read
Clint Johnson: februari 23, 2022
Djupa andningsövningar som Box breathing, även känd som Square breathing, har varit positivt förknippade med allt från bättre sömn och förbättrad...
5 min read
Clint Johnson: november 5, 2021
Även om vi alla andas hela tiden, är de flesta människor inte vana vid diafragmatisk andning, som är ett sätt att andas på rätt sätt. Fördelarna med...
3 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: november 4, 2021
Att lära ditt barn att andas på rätt sätt kan vara en svår uppgift. Men om du gör det till en rolig upplevelse, där du själv deltar, kan du lära dem...
6 min read
Clint Johnson: november 4, 2021
Mindful breathing är en form av meditation. Denna meditativa andningsövning kan hjälpa dig att lugna ditt sinne, förbättra ditt fokus och centrera...
10 min read
Clint Johnson: november 4, 2021
Buteyko är en andningsmetod som minskar andningsfrekvensen, dvs. minskar antalet andetag per minut för att sakta ner andningen och se till att...
4 min read
Johan H: november 3, 2021
På det gamla hinduiska språket sanskrit betyder prana energi eller livskraft (andning), medan ayama betyder kontroll eller reglering. Prana och ayama...
4 min read
Clint Johnson: november 3, 2021
Är du nyfiken på hur 4 7 8 andningstekniker fungerar? Är du intresserad av att lära dig hur du kan hantera ångest, stress och sova bättre? Ja? Då bör...
5 min read
Johan H: november 3, 2021
Vill du lära dig vad djupa andningstekniker handlar om? Hur man hanterar livets stressorer och svårigheter? Då har du kommit till rätt ställe!
