Clint Johnson

Clint teaches Yoga, Pilates, breath, and mediation to students and teachers all over the world. Prior to joining the wellness world, CJ as his friends call him, started his career as a MBS derivative trader and portfolio manager on Wall St. Clint is the founder of Anahana, and holds an MBA from INSEAD.

ung kvinna som andas i fyrkant, även känt som box breathing

7 min read

Andas i Fyrkant

Djupa andningsövningar som Box breathing, även känd som Square breathing, har varit positivt förknippade med allt från bättre sömn och förbättrad hjärthälsa, mental klarhet, minskad ångest och depression och förbättrad kognitiv funktion.

Read More
en kvinna som utför diafragmatisk andning, med ena handen på magen

5 min read

Diafragma andning

Även om vi alla andas hela tiden, är de flesta människor inte vana vid diafragmatisk andning, som är ett sätt att andas på rätt sätt. Fördelarna med...

Read More
Affärskvinna som övar mindful breathing för att minska stressen på jobbet

6 min read

Medveten andning

Mindful breathing är en form av meditation. Denna meditativa andningsövning kan hjälpa dig att lugna ditt sinne, förbättra ditt fokus och centrera...

Read More
Grupp människor som tränkar Buteyko-andning sittandes inomhus

10 min read

Buteyko andning

Buteyko är en andningsmetod som minskar andningsfrekvensen, dvs. minskar antalet andetag per minut för att sakta ner andningen och se till att...

Read More
Unga kvinna som utför meditationsövningar för andning i hemmet och gör 4 7 8 andning

4 min read

4 7 8 Andning

Är du nyfiken på hur 4 7 8 andningstekniker fungerar? Är du intresserad av att lära dig hur du kan hantera ångest, stress och sova bättre? Ja? Då bör...

Read More
en man som står i skogen och tar ett djupt andetag

8 min read

Andning

Precis som ditt hjärta behöver ditt andningssystem inte övervakas för att fortsätta - varje sekund, varje minut, varje timme och varje dag. Det...

Read More