4 min read
Anahana: мая 7, 2023
Узнайте о значении, истории, применении и пользе бусин мала, о том, в каких практиках они используются и как они могут поддержать вашу духовную практику.
Read More
5 min read
Anahana: апреля 29, 2023
В Падахастасане практикующий стоит вперед с прямыми ногами и кладет руки под стопы, ладони направлены вверх, а пальцы - назад. Эта поза укрепляет и...
6 min read
Anahana: апреля 23, 2023
Откройте для себя бодрящую позу йоги Чакранасана, также известную как Поза колеса или Урдхва Дханурасана. Зарядите энергией свои чакры, повысьте...
6 min read
Anahana: апреля 9, 2023
Уттхита Триконасана, или Поза вытянутого треугольника, является основополагающей позой в йоге. Ее часто включают в последовательности упражнений...
6 min read
Anahana: апреля 9, 2023
Уткатасана, также известная как Поза стула, - это поза йоги стоя, которая укрепляет ноги и способствует выработке тепла в теле. Эта поза широко...
6 min read
Anahana: апреля 9, 2023
Урдхва Мукха Сванасана, также известная как поза собаки, обращенной вверх, является основополагающей позой для выгибания спины, широко практикуемой в...
6 min read
Anahana: марта 19, 2023
Урдхва хастасана - это поза йоги стоя, в которой руки поднимаются над головой, а ладони направлены внутрь. Она часто используется в качестве...
6 min read
Anahana: марта 19, 2023
Паривртта Триконасана, также известная как Поза развернутого треугольника, представляет собой скручивание стоя с наклоном вперед, обычно включаемое в...
7 min read
Anahana: марта 18, 2023
Ардха Уттанасана, также известная как Половинное сгибание вперед, - это поза йоги, которая растягивает подколенные сухожилия и удлиняет позвоночник....
