Yoga Wiki

Există multe tipuri diferite de yoga, dar toate au în comun controlul respirației, meditația și utilizarea unor posturi specifice.

Yoga are multe beneficii posibile pentru sănătatea ta fizică și mentală. Printre acestea se numără îmbunătățirea flexibilității, o mai mare forță și tonus muscular, îmbunătățirea respirației și a circulației, reducerea stresului și o mai mare bunăstare yoga poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului, a coordonării și a concentrării.

Yoga poate fi un exercițiu excelent pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de fitness.

ce sunt mărgelele mala

5 min read

Mala Beads

Picture of Anahana Anahana: mai 7, 2023

Aflați despre semnificația, istoria, utilizările și beneficiile mărgelelor Mala, despre practicile care le folosesc și despre modul în care acestea vă pot sprijini practica spirituală.

Yoga
Read More
ilustrație a poziției yoga Padhastasana cu degetul mare de la picior

6 min read

Padhastasana

Picture of Anahana Anahana: aprilie 29, 2023

În Padahastasana, practicantul stă în față cu picioarele drepte și își pune mâinile sub picioare, cu palmele în sus și degetele îndreptate spre...

Yoga Poziții de yoga
Read More
prana yoga explicată

4 min read

Prana

Picture of Anahana Anahana: aprilie 23, 2023

Prana este un concept străvechi care descrie fluxul de energie vitală care stă la baza tuturor ființelor vii. Prana guvernează toate mișcările din...

Yoga
Read More
trei femei care execută poziția de yoga chakrasana, cunoscută și sub numele de poziția roții

7 min read

Chakranasana

Picture of Anahana Anahana: aprilie 23, 2023

Descoperiți poziția de yoga revigorantă Chakranasana, cunoscută și sub numele de Poziția Roții sau Urdhva Dhanurasana. Energizează-ți chakrele,...

Yoga Poziții de yoga
Read More
ilustrație a unei femei care execută Utthita Trikonasana, postura triunghiului extins

7 min read

Utthita Trikonasana

Picture of Anahana Anahana: aprilie 9, 2023

Utthita Trikonasana, sau Poziția Triunghiului întins, este o postură de bază pentru yoga în picioare. Este adesea inclusă în secvențele de yoga,...

Yoga Poziții de yoga
Read More
Patru femei care execută poziția scaunului în yoga, utkatasana

8 min read

Utkatasana

Picture of Anahana Anahana: aprilie 9, 2023

Utkatasana, cunoscută și sub numele de poziția scaunului, este o postură de yoga în picioare care întărește picioarele și generează căldură în corp....

Yoga Poziții de yoga
Read More
femeie în poziția urdhva mukha savasana (câine cu fața în sus)

8 min read

Urdhva Mukha Svanasana

Picture of Anahana Anahana: aprilie 9, 2023

Urdhva Mukha Svanasana, cunoscută și sub numele de poziția câinelui cu fața în sus, este o postură fundamentală de sprijinire a spatelui practicată...

Yoga Poziții de yoga
Read More
un grup care execută Urdhva Hastasana, numită și poziția palmierului

7 min read

Urdhva Hastasana

Picture of Anahana Anahana: martie 19, 2023

Urdhva hastasana este o poziție de yoga în picioare care presupune ridicarea brațelor deasupra capului, cu palmele orientate spre interior. Este...

Yoga
Read More
ilustrație a parivrtta trikonasana, poziția triunghiului rotit

7 min read

Parivrtta Trikonasana

Picture of Anahana Anahana: martie 19, 2023

Parivrtta Trikonasana, cunoscută și sub numele de Revolved Triangle Pose, este o poziție de răsucire în picioare, îndoită înainte, încorporată în mod...

Yoga Poziții de yoga
Read More
bărbat care execută Ardha Uttanasana, cunoscută sub numele de Half Forward Fold (Orizontul jumătate înainte)

9 min read

Ardha Uttanasana

Picture of Anahana Anahana: martie 18, 2023

Ardha Uttanasana, cunoscută și sub numele de Half Forward Fold, este o postură de yoga care întinde mușchii șoldurilor și lungește coloana...

Yoga Poziții de yoga
Read More
1 2 3 4 5 Next