5 min read
Anahana: maja 7, 2023
Dowiedz się o znaczeniu, historii, zastosowaniach i korzyściach płynących z koralików Mala, jakie praktyki ich używają i jak mogą one wspierać Twoją duchową praktykę.
Read More
5 min read
Anahana: kwietnia 29, 2023
W Padahastasanie praktykujący stoi z wyprostowanymi nogami i umieszcza ręce pod stopami, z dłońmi skierowanymi do góry i palcami skierowanymi do...
6 min read
Anahana: kwietnia 23, 2023
Odkryj ożywczą pozycję jogi Chakranasana, znaną również jako pozycja koła lub Urdhva Dhanurasana. Energetyzuj swoje czakry, zwiększ elastyczność,...
6 min read
Anahana: kwietnia 9, 2023
Utthita Trikonasana, czyli Rozszerzona Postawa Trójkąta, to podstawowa stojąca pozycja jogi. Jest często włączana do sekwencji jogi, ponieważ pomaga...
7 min read
Anahana: kwietnia 9, 2023
Utkatasana, znana również jako Postawa Krzesła, to stojąca pozycja jogi, która wzmacnia nogi i wytwarza ciepło w ciele. Ta pozycja jest powszechnie...
6 min read
Anahana: kwietnia 9, 2023
Urdhva Mukha Svanasana, znana również jako pozycja psa stojącego do góry, jest podstawową pozycją wygięcia w tył, powszechnie praktykowaną w jodze....
6 min read
Anahana: marca 19, 2023
Urdhva hastasana to stojąca pozycja jogi, która polega na uniesieniu ramion nad głowę z dłońmi skierowanymi do wewnątrz. Jest często używana jako...
6 min read
Anahana: marca 19, 2023
Parivrtta Trikonasana, znana również jako Obrócona Pozycja Trójkąta, jest skrętem w przód w pozycji stojącej, powszechnie stosowanym w hatha jodze....
7 min read
Anahana: marca 18, 2023
Ardha Uttanasana, znana również jako Half Forward Fold, jest pozą jogi, która rozciąga mięśnie udowe i wydłuża kręgosłup. Jest odmianą Uttanasany...
