Wiki de Pilates

Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que incluye ejercicios para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura. El alemán Joseph Pilates desarrolló el Pilates a principios del siglo XX.

Hoy en día, personas de todas las edades y niveles de condición física practican Pilates para mejorar su salud y bienestar. Los ejercicios de bajo impacto pueden realizarse sin forzar las articulaciones, por lo que el Pilates es una actividad ideal para las personas con lesiones o dolores crónicos.

El Pilates puede mejorar la postura, aliviar el dolor de espalda, aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular y mejorar el bienestar mental.

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Formación de profesores de Pilates

Clint Johnson: 03-feb-2022 9:23:12

El Pilates es una forma de entrenamiento de resistencia que se originó en Alemania. Joseph Pilates lo creó en la década de 1920 para la rehabilitación de los soldados de guerra y, desde entonces, sigue siendo utilizado por personas de todo el mundo...

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Joseph Pilates

Clint Johnson: 21-jul-2021 10:08:24

A continuación, analizamos el fundador de la popular rutina de ejercicios llamada Pilates, Joseph Pilates, cómo se le ocurrió la idea y cómo...

Pilates

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Reformadores de Pilates

Clint Johnson: 21-jul-2021 9:51:17

Existen diferentes tipos de pilates reformer. La característica común es una plataforma plana con resortes unidos que se mueve hacia arriba y hacia...

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