Blog de Bem-Estar

O autocuidado e o bem-estar são tópicos essenciais que são frequentemente negligenciados. Cuidar da sua saúde física e mental deve ser uma prioridade para todos. Contudo, pode ser um desafio saber por onde começar, e é por aqui que o blogue do bem-estar pode ser útil.

Este blog pode fornecer informações e dicas sobre como melhorar a sua saúde física e mental. Se procura formas de melhorar o seu autocuidado e bem-estar, poderá apenas encontrar o que precisa para o ajudar na sua viagem para uma vida mais saudável e feliz.

meditação para depressão

7 min read

Meditação para depressão

A depressão é um transtorno mental comum que afeta aproximadamente 280 milhões de pessoas em todo o mundo. A depressão causa muitas dificuldades na vida cotidiana do indivíduo: dificuldade de trabalhar, de manter relacionamentos sociais e pessoais,...

Read More
Explicação do chakra púrpura

5 min read

Chakra púrpura

O chakra violeta, também chamado de sétimo chakra ou chakra da coroa, está posicionado no topo da cabeça e representa o nível mais alto de...

Read More
Explicação do chakra índigo

4 min read

Chakra índigo

O chakra índigo, também conhecido como terceiro olho ou sexto chakra, localizado no centro da testa, é responsável por nossa visão interior, intuição...

Read More
Explicação do chakra azul

5 min read

Chakra azul

O chakra azul, também conhecido como chakra da garganta ou quinto chakra, é um centro de energia na área da garganta responsável por regular a...

Read More
Explicação do chakra verde

5 min read

Chacra verde

O chakra verde, também conhecido como chakra do coração, é um centro de energia na área do peito associado ao amor, à compaixão e ao equilíbrio...

Read More
Explicação do chakra amarelo

5 min read

Chakra amarelo

O chakra amarelo, também conhecido como chakra do plexo solar, rege o senso de autoestima, o poder pessoal e a confiança. Quando equilibrado, ele...

Read More
Explicação do chakra laranja

5 min read

Chakra Laranja

O chakra laranja, também conhecido como chakra sacral, está localizado na parte inferior do abdômen e está associado à criatividade, ao prazer e à...

Read More
Explicação do chakra vermelho

6 min read

Chakra vermelho

O chakra vermelho, também conhecido como chakra raiz ou Muladhara em sânscrito, é o primeiro dos sete chakras do sistema energético do corpo....

Read More
Estigma da saúde mental explicado

6 min read

Estigma da saúde mental

O estigma da saúde mental refere-se a atitudes e sentimentos negativos em relação a pessoas com problemas de saúde mental. A saúde mental pode...

Read More
o que é a meditação kundalini

5 min read

Meditação Kundalini

A meditação Kundalini é uma forma poderosa de meditação que visa despertar a energia adormecida na base da coluna vertebral e levá-la para cima...

Read More