7 min read
Anahana: февраля 5, 2023
Познакомьтесь с человеком, который находится на переднем крае борьбы за снижение стресса с помощью осознанности и медитации.
4 min read
Anahana: сентября 24, 2022
Медитация ходьбы, или кинхин, берет свое начало в буддизме и представляет собой технику медитации, которая заключается в ходьбе во время медитации....
4 min read
Anahana: сентября 19, 2022
Как медитировать? Это один из первых вопросов, который студенты задают учителю медитации, когда хотят ввести медитацию в свою жизнь. Правда в том,...
4 min read
Anahana: августа 9, 2022
Медитации визуализации используют воображение, чтобы представить результат чего-то до того, как это произойдет. Это может быть задача, которую...
4 min read
Anahana: августа 9, 2022
Трансцендентальная медитация - это широко популярная практика медитации в кругах, занимающихся вопросами здоровья и благополучия. Поскольку ее легко...
4 min read
Anahana: августа 9, 2022
Внешнее давление и дополнительные стрессы, связанные с работой, семьей и другими стрессами, могут затруднить взрослым получение спокойного сна по...
4 min read
Anahana: августа 9, 2022
Простое определение самосознания - это правильное понимание самого себя. Самосознание требует от людей смотреть внутрь себя и размышлять о мотивах,...
6 min read
Anahana: августа 9, 2022
Медитация - это практика, в которой человек использует технику - такую как осознанность или сосредоточение ума на определенном объекте, мысли или...
5 min read
Anahana: августа 9, 2022
Медитация осознанности - это практика тренировки ума, восходящая к 5 000 лет до нашей эры. Она учит человека замедлять мысли, концентрируясь на...
