Fysisk Hälsa Wiki

Anahana är världsledande inom utbildning i psykisk och fysisk hälsa och välbefinnande.

Sömn

sömnstörningar och hur man klarar sig

8 min read

Sömnstörningar

Sömnstörning är ett paraplybegrepp som omfattar olika hälsotillstånd som förändrar en persons sömnmönster. Det finns många olika typer av...

Read More
ung kvinna som gör meditation i sängen som en del av guidad meditation för sömn

8 min read

Guidad meditation för sömn

Är du rädd för natten eftersom du inte kan somna eller hålla dig vaken? Meditation för djup sömn kan vara lösningen.

Read More
kvinna som sover med sitt barn

17 min read

Att Sova ordentligt

Många människor letar efter det "magiska pillret" som tar bort all stress och oro. Helst skulle detta piller lösa allt. Det ska göra livet bättre -...

Read More