Yoga Wiki

Il existe de nombreux types de yoga, mais ils ont tous en commun le contrôle de la respiration, la méditation et l'utilisation de postures spécifiques.

Le yoga présente de nombreux avantages possibles pour votre santé physique et mentale. Il permet notamment d'améliorer la souplesse, la force et le tonus musculaire, la respiration et la circulation, de réduire le stress et d'accroître le bien-être. Le yoga peut également contribuer à améliorer l'équilibre, la coordination et la concentration.

Le yoga peut être un excellent exercice pour les personnes de tout âge et de toute condition physique.

Articles sur

Poses de yoga

illustration de la pose de yoga du gros orteil Padhastasana

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Padhastasana

Dans Padahastasana, le pratiquant se tient debout, les jambes tendues, et place ses mains sous ses pieds, les paumes tournées vers le haut et les...

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trois femmes effectuant la pose de yoga chakranasana, également connue sous le nom de pose de la roue

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Chakranasana

Découvrez la pose de yoga revigorante de Chakranasana, également connue sous le nom de pose de la roue ou Urdhva Dhanurasana. Énergisez vos chakras,...

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illustration d'une femme effectuant Utthita Trikonasana, la pose du triangle étendu

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Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana, ou pose du triangle étendu, est une pose de base du yoga en position debout. Elle est souvent incluse dans les séquences de...

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quatre femmes prenant la pose de la chaise en yoga, utkatasana

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Utkatasana

Utkatasana, également connue sous le nom de Chair Pose, est une posture de yoga debout qui renforce les jambes et génère de la chaleur dans le corps....

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femme en position urdhva mukha savasana (chien tourné vers le haut)

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Urdhva Mukha Svanasana

Urdhva Mukha Svanasana, également connue sous le nom de posture du chien tourné vers le haut, est une posture fondamentale de flexion arrière...

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illustration de parivrtta trikonasana, pose du triangle tourné

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Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Trikonasana, également connu sous le nom de Pose du triangle tourné, est une flexion avant debout en torsion couramment incorporée dans le...

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homme effectuant Ardha Uttanasana, connu sous le nom de demi-pli avant

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Ardha Uttanasana

  Ardha Uttanasana, également connue sous le nom de demi-pli avant, est une posture de yoga qui étire les muscles ischiojambiers et allonge la...

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Femme effectuant la pose de la montagne (tadasana) sur la plage

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Surya Namaskar B

Surya Namaskar B, ou Salutation au soleil B, est une séquence fluide de postures de yoga couramment pratiquée en Ashtanga et Vinyasa yoga. Elle...

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un cours de yoga avec la pose de l'arbre Vrikshasana

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Vrikshasana

Vrikshasana, ou Tree Pose, est une posture debout et d’équilibre dans laquelle le praticien se tient sur une jambe, le pied levé étant placé contre...

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Femme effectuant setu bandhasana ou pose du pont

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Setu Bandhasana

Setu Bandhasana, également connue sous le nom de posture du pont, est une asana de yoga qui consiste à soulever les hanches en s’allongeant sur le...

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