Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

meditation för depression

7 min read

Meditation mot depression

Depression är en vanlig psykisk störning som drabbar cirka 280 miljoner människor i världen. Att ha en depression orsakar många svårigheter i individens vardag: svårigheter att fungera på jobbet, upprätthålla sociala och personliga relationer,...

Read More
Lila chakra förklarat

4 min read

Lila Chakra

Det lila chakrat, även kallat det sjunde chakrat eller kronchakrat, är placerat högst upp på huvudet och representerar den högsta nivån av andlig...

Read More
Indigo chakra förklarat

4 min read

Indigo Chakra

Det indigoblå chakrat, även känt som det tredje ögat eller det sjätte chakrat, ligger mitt i pannan och ansvarar för vår inre syn, intuition och...

Read More
Blå chakra förklaras

5 min read

Blå chakra

Det blå chakrat, även känt som strupchakrat eller femte chakrat, är ett energicentrum i halsområdet som ansvarar för att reglera kommunikation,...

Read More
Det gröna chakrat förklaras

4 min read

Grönt Chakra

Det gröna chakrat, även känt som hjärtchakrat, är ett energicentrum i bröstkorgen som förknippas med kärlek, medkänsla och känslomässig balans. När...

Read More
Gult chakra förklarat

4 min read

Gult chakra

Det gula chakrat, även känt som solar plexus chakrat, styr ens självkänsla, personliga styrka och självförtroende. När det är balanserat främjar det...

Read More
Orange chakrat förklaras

5 min read

Orange Chakrat

Det orange chakrat, även känt som det sakrala chakrat, ligger i underlivet och förknippas med kreativitet, njutning och sexualitet. Det styr den...

Read More
Rött chakra förklarat

5 min read

Rött chakra

Det röda chakrat, även känt som rotchakrat eller Muladhara på sanskrit, är det första av de sju chakrana i kroppens energisystem. Det ligger vid...

Read More
stigmatisering av psykisk hälsa förklaras

6 min read

Stigmatisering av psykisk hälsa

Stigmatisering av psykisk hälsa innebär negativa attityder och känslor gentemot personer med psykiska problem. Psykisk ohälsa kan hindra människor...

Read More
vad är kundalini meditation

5 min read

Kundalini meditation

Kundalini-meditation är en kraftfull form av meditation som syftar till att väcka den vilande energin vid basen av ryggraden och föra den upp genom...

Read More