Anahana

The Anahana team of researchers, writers, topic experts, and computer scientists come together worldwide to create educational and practical wellbeing articles, courses, and technology. Experienced professionals in mental and physical health, meditation, yoga, pilates, and many other fields collaborate to make complex topics easy to understand.

Il lavoro con le ombre spiegato

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Lavoro con le ombre

Scoprire l'io interiore e comprenderne gli aspetti ombra è una pratica potente che può portare alla crescita personale. Scoprite i diversi tipi di terapia che si concentrano sul lavoro con l'ombra e i benefici del lavoro con la propria ombra.

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Che cos'è l'isolamento sociale

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Isolamento sociale

L'isolamento sociale e la solitudine sono stati d'animo che molti individui sperimentano nel corso della loro vita. Esistono vari tipi, cause ed...

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cos'è la salute mentale

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Salute mentale

La salute mentale comprende molti aspetti del benessere mentale, tra cui fattori psicologici, emotivi, spirituali e sociali. È normale che la salute...

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cos'è il gaslighting

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Gaslighting

Imparate a conoscere il sottile ma dannoso strumento psicologico del gaslighting. Scoprite cos'è, da dove viene e come riconoscere se voi o qualcun...

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cos'è la gratitudine

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Gratitudine

Sviluppare un atteggiamento di gratitudine può creare enormi cambiamenti nella nostra vita e persino portare a una migliore salute mentale. Leggete...

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Che cos'è la resilienza

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Resilienza

La parola resilienza deriva dal verbo latino resilire, che significa indietreggiare o saltare indietro. Secondo l'American Psychological Association...

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un uomo che pratica il pensiero positivo

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Positività

La positività si riferisce alla qualità o allo stato di essere positivi, ottimisti o costruttivi. Si tratta di avere un atteggiamento fiducioso e di...

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